Mental-Fitは、これまで「目に見えないもの」とされてきたメンタルヘルスの健康状況を可視化します。また、自分では意識することのなかった心の課題発見ができた方は、オンラインカウンセリングし放題や、早稲田大学と共同開発を進めるマインドフルネスの音声プログラム等を通じて、常に自分のメンタルを健康のまま維持することができます。厚生労働省のストレスチェック規定に完全準拠した法人向けセルフメンタルケア・プラットフォームです。
【ストレス測定】
各職場や公共空間にてストレスを測定します。株式会社村田製作所の最先端テクノロジーを用いて両手の親指から脈変動を検知し、そこに表出する僅かな脈波の「ゆらぎ」から自律神経の乱れを評価していく仕組みです。得られたデータは疲労科学研究所のビッグデータと照らし合わせることで、同じ年齢・性別で区切った際の自分の自律神経の働き具合を「自律神経年齢」という偏差値のような指標で可視化します。
【カウンセリング受け放題】
厚生労働大臣が定める研修を修了し、ストレスチェック検査のための知識を得ている専門カウンセラーとのオンラインカウンセリングが受け放題となっています。スマホから簡単予約が可能。気軽な15分の相談から、場所や時間を選ばずに相談をすることができます。カウンセリング内容はもちろん、カウンセリングをしたという履歴は、職場やチームに共有されることが一切ないため、心置きなくご相談いただけます。
【マインドフルネスプログラム】
早稲田大学でマインドフルネスの研究を続ける熊野宏明教授と共に共同研究を進める８週間にわたる音声プログラムです。お手持ちのスマホから毎日12分の音源を聴いていただき、ガイダンスに従って呼吸を整えていくエクササイズを行います。ご希望の方にはスペシャルツールキットをご自宅にお送りさせていただきます。タスクに追われる日々の中で、意識的に脳の高速処理機能を「オフ」にする瞬間を設けることでストレス耐性を高めていきます。
最後に、Mental-Fitは、ボディメイクをする人が毎日体重計に乗るように、メンタルヘルスを健康に保ちたい人が日々自分と向き合うための「当たり前」になることを目指しています。カラダだけでなく、ココロのフィットネスも取り入れていきましょう。